12 ugers hold
Forløbet inkluderer:
- 12 vejninger
- 2 ugentlige timers spinning på lukket hold i 12 uger ( mandag og onsdag )
- Mappe med generelle informationer om kost & målsætning
- Individuel kalorieberegning
- 1 ½ times individuel kostvejledning ud fra dine nuværende kostvaner
Samlet pakkepris: kr. 1695,-
Formålet med forløbet:
At du får et øget fokus på din nuværende livsstil. Ideen er, at du i forløbet får lyst og mod til at se mere kritisk på dine kost- og motionsvaner og bliver motiveret til at få en nyere og sundere livsstil.
Beskrivelse af træningsforløbet:
Et 12 ugers forløb med start mandag den 12. august 2011. Der vil søndag den 11. august være mulighed for "Introspin" med gennemgang af grundprincipper og teknik ved brug af spinningcyklen.
Faste træningsdage er mandage og onsdage kl. 19-20 hvor der fast hver mandag tilbydes vejning fra kl. 18.00.
Oplysninger
Tid: Nyt hold opstart primo april
Sted: Body Work, Hvalsø
